دو جلسه از این کارگاه را برگزار کردم و جز رضا سنگ سفیدی، مدیر نکوسایت، هیچ‌کس آنلاین نشد برای تمرین و باهم‌نویسی. البته خوبی این کارگاه این است که هرکس در هرزمان که بخواهد می‌تواند تمرینات را انجام دهد و نتیجه‌اش را با من یا بقیه در گروه به اشتراک بگذارد.
تمریناتی را که در این کارگاه پیشنهاد می‌دهم، از قبل خودم تجربه کرده و به تاثیر مثبتی که در خودشناسی و توسعه‌فردی دارند ایمان دارم.
در نوشتن و کار خلاقانه تجربه‌هایی دارم و گاهی مطالعاتی هم چاشنی تمرین می‌کنم اما هنوز در ارائۀ آن احساس ضعف می‌کنم. باری موضوعاتی که در این دو جلسه به آن پرداختم را نام می‌برم و امیدوارم انگیزۀ سردرآوردن از این تمرینات، سبب شود تا عده‌ای تازه به این جمع بپیوندند. کسانی که واقعا مشتاق و عملگرا باشند.
کارگاه اول:
تمرین 1- کلمه‌نویسی.
تمرین 2- با احساس رهایی طرحی را روی کاغذ رسم‌کردن.
تمرین 3- نوشتن یک شعر عاشقانه برای خود.
تمرین 4- حروف را نقاشی‌کردن.
نمرین 5- من و احساسم شبیه چه چیزهایی هستیم؟ و ایجاد گفتگو بین آن‌ها.
کارگاه دوم:
تمرین 1- کلمه‌نویسی.
تمرین 2- طرحی از زندگی و توصیف آن.
تمرین 3- طرحی از خود حین کارکردن و توصیف آن.
تمرین 4- طرحی از خود حین بازی‌کردن و توصیف آن.
تمرین 5- داستانی از یک شخصیت افسانه‌ای و قهرمان، ارتباط دادن آن با خود و ایجاد گفت‌وگو.
کارگاه سوم:
1- کلمه‌نویسی
2- من به خودم اجازه می‌دهم که دوست داشته شوم نه این‌که…
3- اولین بارها و اکنون
کارگاه چهارم:
انجام یکی از تمرینات قبلی به اضافۀ تحلیل آن از منظر راحت‌طلبی‌های ذهن