خلاقیت و توسعه فردی

شکرگزاری|ایده‌ای برای توسعه‌فردی

یکی از کارهایی که امسال تقریباً هرروز سعی کردم انجامش بدهم شکرگزاری بود. طبق آخرین تحقیقات دربارۀ تاثیر مثبت شکرگزاری مشخص شد که در هر زمان، مثلاً یکی-دو دقیقۀ قبل از خوابیدن/ […]

خرداد 22, 1401
0

جمله‌سازی|آه…

آه… آه از این‌ آدم، که خوش فکر می‌کرد و ناخوش عمل. آه از این‌ کتاب، که برای خواننده نوشته شد ولی هم خواننده دوستش نداشت و هم نویسنده‌اش. آه از این […]

خرداد 21, 1401
2

11 نکته دربارۀ نوشتاردرمانی|چگونه نوشتاردرمانی کنیم؟

اگر نوشتاردرمانی می‌کنید این 11 نکته را هرازچندگاهی با خودتان مرور کنید و ببینید که رعایتشان می‌کنید یا نه. زیاد نوشتن: لازم نیست هرروز و زیاد بنویسید؛ ولی هروقت نیاز به نوشتن […]

خرداد 19, 1401
4

نوشتاردرمانی نکنید| 5 دلیل که نوشتاردرمانی می‌تواند خطرناک باشد

5 دلیل که نوشتاردرمانی می‌تواند خطرناک باشد و دوست دارم هرکسی که مشغول نوشتاردرمانی است و یا می‌خواهد آن را شروع بکند، نسبت به آن آگاه باشد: ۱- این احتمال برای همۀ […]

خرداد 8, 1401
4

وقتی استرس گرفتی…|راه‌هایی برای رهایی از استرس

از وقتی که متوجه شدم برای رسیدن به کیفیت مورد نظرم در زندگی، به یک خردمند نیاز دارم ولی این خردمند اگر بیرون از من باشد مثل یک دوست، کوچ، روانشناس، کتاب […]

خرداد 6, 1401
5