چگونه از دستِ گذشته رها شویم؟|یک تمرین کاربردی برای بهترزیستن

وقتی به گذشته بیش‌ازحد اهمیت می‌دهم آن را به یک مانع جدی برای پیش‌بردنِ زندگی تبدیل می‌کنم. حالا که فهمیدم این طوری است می‌خواهم این لیست را بسازم؛ لیستِ چیزهای مهمی که […]

خرداد 26, 1401
2

شکرگزاری|ایده‌ای برای توسعه‌فردی

یکی از کارهایی که امسال تقریباً هرروز سعی کردم انجامش بدهم شکرگزاری بود. طبق آخرین تحقیقات دربارۀ تاثیر مثبت شکرگزاری مشخص شد که در هر زمان، مثلاً یکی-دو دقیقۀ قبل از خوابیدن/ […]

خرداد 22, 1401
0

جمله‌سازی|آه…

آه… آه از این‌ آدم، که خوش فکر می‌کرد و ناخوش عمل. آه از این‌ کتاب، که برای خواننده نوشته شد ولی هم خواننده دوستش نداشت و هم نویسنده‌اش. آه از این […]

خرداد 21, 1401
2

11 نکته دربارۀ نوشتاردرمانی|چگونه نوشتاردرمانی کنیم؟

اگر نوشتاردرمانی می‌کنید این 11 نکته را هرازچندگاهی با خودتان مرور کنید و ببینید که رعایتشان می‌کنید یا نه. زیاد نوشتن: لازم نیست هرروز و زیاد بنویسید؛ ولی هروقت نیاز به نوشتن […]

خرداد 19, 1401
4

خواب‌های بامزه| ایده‌هایی برای نوشتن

نشسته بودم کنار باغچه و گل شب‌بوی صورتی رنگ را با نان سنگک کنجدی لقمه می‌گرفتم و می‌خوردم. |تابستانِ 1400| در طبیعت کاشان بودیم با سام؛ روباهی بسیار کوچک و زیبا و […]

خرداد 19, 1401
2